6 motive sa bem sucuri verzi! Putem gasi 5 motive sau 10 motive. Important este sa le bem
.Sucurile verzi sunt o completare perfecta a unui stil de viata sanatos!
Probabil ca va intrebati deseori ce sa mai mancati la micul dejun!
Raspunsul este NIMIC!
Stiu ca recomandarile spun ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei.
Totusi studiile recente arata cu totul altceva.
Adevarul este ca mic dejunul este cea mai importanta masa pe care trebuie sa nu o mancam.
Cercetarile in domeniu autofagiei facute de biologul japonez Yoshinori Ohsumi , -castigator al premiului Nobel in Medicina- demonstreaza ca perioadele scurte de “fasting” adica de lipsa mancarii sau “post negru” cum se mai numeste in romana au un impact pozitiv aspra reinoirii celulare si incetinesc procesul de imbatranire.
Deci putem sa sarim peste micul dejun, sau si mai bine sa=l inlocuim cu sucuri verzi,
Atunci intrebarea corecta este: ce sa mai bem la micul dejun?
Pentru multi poate parea complicat sa nu manance nimic la o masa.
Sucurile verzi sunt alternativa pentru a inlocui micul dejun fara sa resimtim foamea.
Am inceput sa beau sucuri la micul dejun acum mult timp -peste 14 ani.
Pentru o mare perioada de timp sucurile au fost compuse din fructe si legume, eventual si frunze in proportii variabile. De obicei cel putin jumate erau fructe.
Nu am resimtit nici un efect semnificativ asupra sanatatii in urma sucurilor mixte fructe/legume/frunze.
De 5-6 ani am eliminat total sau peste 95% din fructele din suc.
Impreuna cu alte mici schimbari in alimentatie am vazut schimbari majore in starea de sanatate, incepand cu nivelul de energie, claritatea mentala si multe altele.
Este adevarat ca se pierd fibrele din plante atunci cand facem suc dar acestea le vom obtine din alte alimente la alte mese.
Exista o mare diferenta intre sucul proaspat stors si cel pasteurizat pe care il gasim in magazine.
Orice suc cumparat este incalzit ceea ce duce la o reducere considerabila a vitaminelor si mineralelor, iar enzimele sunt (aproape) inexistente.
Deci de ce sa bem sucuri verzi?
Gasiti mai jos 6 motive sa bem sucuri verzi:
- Sucurile proaspat stoarse sunt un mod simplu de a ne asigura necesarul zilnic de minim 5 fructe si legume pe zi;
- Sucurile proaspat stoarse sunt un mod minunat de a incepe ziua. Beti suc verde dimineata pe stomacul gol si dupa o jumatate de ora treceti la mancare solida daca simtiti nevoia. Eu nu mai mananc micul dejun de cand beau sucurile verzi, iar prima masa a zilei este undeva intre ora 12.30 si 14-30.
- Separand fibrele non solubile de suc, vitaminele, mineralele, antioxidantii si enzimele devin mult maı usor asimilabile de catre organism;
- In maxim 15 minute nutrientii din suc sunt absorbiti de celulele din corpul nostru si isi incep lucrul de reparatie si reconstructie.
- Consumul de sucuri proaspete aduce nenumarate avantaje pentru sanatate, intarirea sistemului imunitar, o piele sanatoasa, un par si unghii sanatoase, eliminarea toxinelor din organism, efect de preventie impotriva cancerului;
- Sucurile verzi facute doar din frunze si legume verzi permit sa evitam o fluctuatie a glicemiei. Fructoza din fructe este transformata in glucoza in organism ceea ce duce la o crestere a glicemiei. Eliminarea fructelor din suc ne permite sa ne mentinem glicemia constanta. Pentru cei care sufera de diabet este esential ca sucurile sa fie compuse din legume si fructe cu un indice glicemic scazut.
Sucurile proaspete sunt perfecte pentru preventia bolilor, deci sa nu asteptam pana suntem bolnavi,
Sa adoptam un mod de viata sanatos, cu alimente care provin din surse naturale, netransformate.
Idei de sucuri verzi si nu numai gasiti nenumarate pe blog:
Deci la aparatele de suc!
Sa ne pregatim singuri sucurile de fructe si legume si mai ales sucurile verzi ca un gest de medicina naturala preventiva.
4 gânduri despre “6 motive sa bem sucuri verzi!”